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早餐别吃包子了,教你10分钟懒人早餐,鲜美营养,吃一次就会爱上

2019-08-12 点击:840

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俗话说,早餐应该像皇帝一样。中国菜应该像平民一样。晚餐应该像一顿饭。这意味着早餐是一天中最重要的一餐,但它有点难以做到。很多年轻人,因为他们深夜睡觉,早上不能起床,早餐就解决了,上班途中没有路边小摊,吃快餐,没有时间亲自去做对于成年人来说,可以这样做,但对孩子来说这是不可取的,因为孩子处于成长阶段,经过一夜的睡眠,肠道中的食物已被消耗掉。如果早上没有及时,早餐是空的,大脑正在挨饿。班级会很弱,注意力不集中,学习效率会下降。因此,孩子的早餐非常重要,但每天面包,面包会累,营养会不完整,有时候不会有太多时间。折腾,今天将为您带来快速慵懒的早餐,只要将配料放入碗中,放入烤箱或微波炉中,10分钟即可解决,而且营养相当丰富。

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早餐不要吃包子,教你10分钟的懒人早餐,美味营养,吃一次就会爱上!这个早餐是一个奶酪香肠烤鸡蛋,可以说是最轻松的营养早餐。把香肠和鸡蛋放在一个碗里,加入奶酪,放入烤箱或微波炉,然后在十分钟内吃掉。主要营养全面,味道不错,小孩也喜欢,香肠最好用新鲜香脆的香肠,不要用香肠,一杯牛奶和水果吃,吃饱了早餐用它睡半小时早餐,你也可以尝试一下,你会爱上最后一次,让我们一起来看看具体做法

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:2个鲑鱼肠,2个早餐奶酪,2个鸡蛋,番茄酱量

:1,准备好材料,2个鲑鱼肠,2个早餐奶酪,2个鸡蛋,番茄酱适量。

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2.将香肠从包装中取出,切成相似厚度的小块,放入烤碗中。

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3,将2个鸡蛋放入烤碗中,撒在香肠上面,然后在鸡蛋上挤上适量的番茄酱,也可以换成自己喜欢的酱汁。

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4,然后将两片早餐奶酪放在上面,奶酪也可以用莫扎里拉奶酪代替。

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5,进入预热烤箱,中间层,上下火,180度,约10分钟,具体时间应根据自己的烤箱进行调整。

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6.烘烤直至奶酪表面略微变黄,然后将其取出。稍冷后,取出烤好的鸡蛋,就可以吃了。

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1,早餐奶酪也可以用莫扎里拉奶酪代替。

因为香肠和番茄酱有味道,所以不需要添加其他调味料。

3,没有烤箱也可以在微波炉中烘烤,但温度必须控制,否则鸡蛋会被炸,你可以尝试用中火3分钟,然后转到低火3分钟,多观察,具体时间取决于实际情况是固定的,吃糖心蛋的时间可以少,反之亦然。

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